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每个人都想自己控制自己,活在当下,那现在第一步该怎么做呢!

2019-7-12 00:07| 发布者: 一派之主| 查看: 242| 评论: 0

摘要贝博体育现在官网多少钱贝博体育: 随着人们的年龄不断增长,认知不断提升,人们的思绪也是慢慢增多,以至于每时每刻都在思考着生活各种问题,不断被迫着要看各种新闻,要么就是被迫着处理很多工作,到了晚上睡觉前也要想着明天的事情。这种生活日复一 ...
随着人们的年龄不断增长,认知不断提升,人们的思绪也是慢慢增多,以至于每时每刻都在思考着生活各种问题,不断被迫着要看各种新闻,要么就是被迫着处理很多工作,到了晚上睡觉前也要想着明天的事情。这种生活日复一日,以至于形成自己的习惯,从而年复一年很难察觉自己已经不是那个自己了,自己已经不受自己控制了,似乎好像黑客帝国电影里演的那样,我们好像每个人都被某种神秘的力量时刻控制着,无法觉知自己,活在当下!

那么我们改怎样训练自己,回归自我,活在当下呢!
首先,我们明确自己怎样才是活在当下,而不是依旧活在思绪里,答案很简单:警觉性。警觉性越高说明你活在当下的意识越高。就相当于大脑如电脑在待机状态一样。一般我们从一个意识到另一个意识的转换时很快的,根本没有留过多的时间给当下,所以平时我们很难有警觉性,那只是习惯。所以平时我们思考玩一个问题就休息一下,这让大脑休息的时间就是当下。

即活在当下的时间越久,自己大脑时间休息越久。反之,要想让自己活在当下,那就想办法让自己的大脑得到休息。

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