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什么是当下,只有活在当下,人才能感受到幸福,忘掉恐惧

2019-7-10 23:52| 发布者: 一派之主| 查看: 213| 评论: 0

摘要: 人在30岁之前,一般都活在极度的焦虑中,也就是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。那怎样才能摆脱呢?答案就是活在当下。记得小时候我们每个人基本无忧无虑,可是随着一天天的长大, ...
人在30岁之前,一般都活在极度的焦虑中,也就是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。那怎样才能摆脱呢?答案就是活在当下。

记得小时候我们每个人基本无忧无虑,可是随着一天天的长大,我们的思维渐渐被所控制了,成为了思维的奴隶。那么如何才能从思维中解放出来呢?
1.观察倾听自己的思维
也就是常常和自己对话。

2.专注当下
而要专注当下,首先得知道进入当下的方法:灵在之时,我们只有完全地放下头脑,放松身体,自然无为,全然接受,方能感受到。

所以要想活在当下,就得少看新闻多做事。时刻和自己的对话纠正自己的坏习惯和错误方向,该享受时自然无为的去享受就是了!

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